Γλυκά

Διαβάστε άρθρα διατροφής και υγείας, συμβουλές διατροφής και άλλα θέματα

Όποια διατροφική συνήθεια κι αν ακολουθείς, βρες συνταγές αποκλειστικά για εσένα.
Ανακάλυψε συνταγές για ειδικές δίαιτες, ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας!

Μπάρες με χουρμάδες και μπανάνα

Υλικά: 2 πολύ ώριμες μπανάνες 4 χουρμάδες ½ φλ καρύδια και φουντούκια 2 φλ. νιφάδες βρώμης 1/4 φλ φυστικοβούτυρο 1 κ.γ. κανέλα ½ κ.γ. τζίντζερ Λίγο αλάτι  …
30'
Εύκολη
12

Τρουφάκια με χουρμάδες

Υλικά: 12 (μεγάλους) χουρμάδες 2 κούπες κάσιους ανάλατους 2 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ/ολικής/βρώμης 2 κ.σ. κακάο 1 κ.γ. εκχύλισμα πορτοκαλιού Ξύσμα και χυμό από ένα πορτοκάλι…
30'
Εύκολη
30

Μπάρες με χουρμάδες και βρώμη

 Υλικά: 240 γρ. χουρμάδες (κατά προτίμηση βασιλικοί) χωρίς κουκούτσια 65 ml νερό 70 γρ. βρώμη 2 κ.σ. ταχίνι (50γρ) ή φυστικοβούτυρο ή βούτυρο άλλου…
30'
Εύκολη
8

”Superfood” μπάρες με χουρμάδες

Υλικά:  350 γρ. χουρμάδες νωποί και πολύ μαλακοί (ζυγισμένοι χωρίς το κουκούτσι)  80 γρ. νιφάδες βρώμης  70 γρ. φουντούκια, καβουρδισμένα…
20'
Εύκολη
16

Κέικ με χουρμάδες

  Υλικά: 170 γρ. χουρμάδες 250 ml φρέσκο γάλα 120 γρ. αλεύρι γ.ο.χ/ολικής/βρώμης 110 γρ. ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο 1 κουτ.…
60'
Εύκολη
10