Air fryer

Διαβάστε άρθρα διατροφής και υγείας, συμβουλές διατροφής και άλλα θέματα

Όποια διατροφική συνήθεια κι αν ακολουθείς, βρες συνταγές αποκλειστικά για εσένα.
Ανακάλυψε συνταγές για ειδικές δίαιτες, ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας!

Brownies στο air fryer

  Υλικά: 75 γρ. σοκολάτα σε κομμάτια 75 γρ. βούτυρο 1 μεγάλο αυγό 60 γρ. καστανή ζάχαρη 1 φακελάκι βανίλια…

Λαχανικά πανέ στο air fryer

  Υλικά: 50 γρ. μπρόκολο 50 γρ. κολοκυθάκια 50 γρ. μανιτάρια champignon 2 κ.σ. αλεύρι 2 αυγά 2 κ.σ γιαούρτι…
10'
Εύκολη
1

Πίτσα καλτσόνε στο air fryer

  Υλικά: 200 γρ. ζύμη πίτσας 30 γρ. ντομάτες κομμένες 2 κ.σ έτρα παρθένο ελαιόλαδο 30 γρ. φιλέτο κοτόπουλο ή…
10'
Εύκολη
1

Cake μπανάνας στο air fryer

  Υλικά: ¾ φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως 1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη ½ κ.γ. αλάτι ¼ κ.γ. μαγειρική σόδα 2…
15'
Εύκολη
8

Πικάντικες γαρίδες

Υλικά: 10 γαρίδες (κατεψυγμένες) 2 κ.σ. ελαιόλαδο έξτρα παρθένο   Για τη σάλτσα: 1 σκελίδα σκόρδο 1 κ.γ. αλάτι 1…
5'
Εύκολη
1

Κολοκυθάκια τύπου τηγανητά

  Υλικά: 500 γρ. κολοκύθια 2 κ.σ. ελαιόλαδο έξτρα παρθένο   Εκτέλεση: Πλένετε τα κολοκυθάκια και τα κόβετε σε μπαστουνάκια.…
10'
Εύκολη
1