Υλικά:
- ¾ φλ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη
- ½ κ.γ. αλάτι
- ¼ κ.γ. μαγειρική σόδα
- 2 μέτριες ώριμες μπανάνες πολτοποιημένες, περίπου ¾ φλιτζάνι
- 2 μεγάλα αυγά, ελαφρώς χτυπημένα
- ½ φλ. καστανή ζάχαρη ή 2-3 χουρμάδες (μουλιασμένοι σε νερό)
- 1/3 φλ. γιαούρτι 2%
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο έξτρα παρθένο
- 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
- 2 κ.σ. καβουρδισμένα καρύδια, χοντροκομμένα
Εκτέλεση:
- Στρώνετε το κάτω μέρος μιας στρογγυλής φόρμας για κέικ 15 εκ. με λαδόκολλα.
- Αλείφετε ελαφρά το ταψί με μαγειρικό σπρέι ή λίγο ελαιόλαδο/ηλιέλαιο.
- Χτυπάτε μαζί το αλεύρι, την κανέλα, το αλάτι και τη σόδα σε ένα μεσαίο μπολ κι αφήνετε στην άκρη.
- Σε ξεχωριστό μεσαίο μπολ, χτυπάτε μαζί τις πολτοποιημένες μπανάνες, τα αυγά, τη ζάχαρη, το γιαούρτι, το ελαιόλαδο και τη βανίλια.
- Ανακατεύετε απαλά τα υγρά υλικά στο μείγμα του αλευριού μέχρι να ενωθούν καλά.
- Ρίχνετε τη ζύμη στο ταψί και πασπαλίζετε με καρύδια.
- Προθερμαίνετε τη φριτέζα για 5 λεπτά στους 150 βαθμούς κελσίου.
- Ψήνετε στους 150 ο C για 30-35 λεπτά γυρίζοντας το κέικ στα μισά του χρόνου.
- Όταν ολοκληρωθεί το ψήσιμο, μεταφέρετε το κέικ σε μία σχάρα για να κρυώσει.
- Το κέικ είναι έτοιμο για σερβίρισμα.