Πίτες & Ζυμαρικά

Όποια διατροφική συνήθεια κι αν ακολουθείς, βρες συνταγές αποκλειστικά για εσένα.
Ανακάλυψε συνταγές για ειδικές δίαιτες, ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας!

Μακαρόνια με σάλτσα μελιτζάνας

Προετοιμασία: 30΄ 2 μεγάλες μερίδες   Υλικά: 1 πακέτο μακαρόνια (ολικής) 1 μεγάλη μελιτζάνα 1 μεσαίο κρεμμύδι 2 σκελίδες σκόρδο…
30'
Εύκολη
2

Πίτσα με βάση το κολοκύθι

Υλικά:   Για μία βάση πίτσας: 400 γρ. κολοκυθάκια 2 αυγά 70 γρ. παρμεζάνα τριμμένη 50 γρ. μοτσαρέλα τριμμένη ½…
60'
Δύσκολη
4

Μελιτζανόπιτα με φύλλο ολικής

Προετοιμασία: 1 ώρα και 30’ 12 μερίδες   Υλικά: 3 μελιτζάνες μεσαίες ή 2 μεγάλες 1 μεγάλο καρότο 1 κρεμμύδι…
1 ώρα και 30'
Δύσκολη
12

Κολοκυθοτυρόπιτα μπατζίνα

Για 5-7 μερίδες   Υλικά: 1 κιλό κολοκυθάκια πράσινα ή μισή κολοκύθα πράσινη 200 γρ. φέτα & 200 γρ ανθότυρο…
60'
Εύκολη
7

Πρασόρυζο με μανιτάρια

Για 4 μερίδες (250 γρ ανά μερίδα)    Υλικά: 500 γρ ρύζι γλασέ ή καρολίνα ή νυχάκι 1,5 λίτρο νερό…
30'
Εύκολη
4

Μανιταρόπιτα

Υλικά: 6-8 φύλλα χωριάτικα ή 1 ζύμη έτοιμη κουρού 500 γρ μανιτάρια λευκά ή συνδυασμό με πλευρώτους 1 κανονικό ξερό…
1 ώρα και 20'
Μέτρια
6

Μακαρόνια με σπανάκι & τυρί

Υλικά για 4 μερίδες (250 γρ ανά μερίδα) Υλικά: 500 gr σπαγγέτι ολικής άλεσης ή δίκοκο σιτάρι ή ριγκατόνι χαρουπιού…
30'
Εύκολη
4

Πένες ολικής με Pesto αβοκάντο

Υλικά για 2 άτομα: 300 γρ. πέννες ολικής 1 αβοκάντο, ώριμο 50 γρ. ελαιόλαδο χυμό λεμονιού, από 2 λεμόνια ξύσμα…
30'
Εύκολη
2

Κρύα σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

Υλικά για 2 άτομα: 2 μεσαίες ντομάτες, ψιλοκομμένες 2 μικρά σκελίδες σκόρδο, λιωμένες 3 κουταλιές εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 2 κουταλιές…
40'
Εύκολη
2