Κλινική διατροφή

Κοιλιοκάκη και Διατροφή: Τι να αποφεύγετε & ποιες τροφές είναι ασφαλείς

Αν μόλις πήρες στα χέρια σου τη διάγνωση της κοιλιοκάκης, η πρώτη σου βόλτα στο σούπερ μάρκετ πιθανότατα σου φάνηκε πολύ δύσκολη. Πιάνεις ένα προϊόν, διαβάζεις τα συστατικά, βλέπεις άγνωστες…
Δείτε περισσότερα

«Σούπερ Τροφές» για Γερό Ανοσοποιητικό Σύστημα

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Οι ιώσεις τα τελευταία χρόνια ολοένα και αυξάνονται σε αριθμό, επαναληψιμότητα αλλά και σε διάρκεια! Οι αιτίες πλέον είναι πολλές, ο τρόπος ζωής μας, το περιβάλλον…
Δείτε περισσότερα

10 τροφές για ένα γερό ανοσοποιητικό! Ο φυσικός τρόπος να θωρακίσεις τον οργανισμό σου

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Σε έναν κόσμο γεμάτο προκλήσεις για την υγεία, η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αποτελεί την καλύτερη άμυνα του οργανισμού μας. Αντί να βασιζόμαστε αποκλειστικά σε συμπληρώματα,…
Δείτε περισσότερα

4 Μαρτίου: Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας. Τι λένε τα επιδημιολογικά δεδομένα;

  Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Η 4η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία αυξάνεται παγκοσμίως και οι προσπάθειες για την αντιμετώπισή της αποτελούν πρόκληση λόγω των εσφαλμένων αντιλήψεων…
Δείτε περισσότερα

Τι είναι η παχυσαρκία και ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την ανθρώπινη υγεία;

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος -Διατροφολόγος   Τι ονομάζουμε παχυσαρκία; Ως παχυσαρκία ορίζεται η συσσώρευση λίπους στο σώμα, πέραν των φυσιολογικών ορίων, που επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία.   Χρειαζόμαστε το σωματικό…
Δείτε περισσότερα

Προ διαβήτης: Μια σύγχρονη μεταβολική διαταραχή!

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Μια σύγχρονη και αρκετά συχνή πια διαταραχή, είναι ο προ διαβήτης! Πλέον, ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν διαταραχή στον μεταβολισμό της γλυκόζης ή αντίσταση στην ινσουλίνη…
Δείτε περισσότερα

Ozempic και απώλεια βάρους! Πως η νέα μόδα του Tik Tok έχει φέρει σοβαρές ελλείψεις σε ένα φάρμακο που αφορά τον διαβήτη!

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος – Διατροφολόγος   Πως ξεκίνησε η διασημότητα του Ozempic; Διάφοροι celebrities του Hollywood αρχίσαν να διαφημίζουν ότι έχασαν κιλά με τη λήψη του συγκεκριμένου φαρμάκου! Μάλιστα, διάσημο…
Δείτε περισσότερα

Δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα με ισορροπημένη διατροφή

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Από το φθινόπωρο μέχρι την άνοιξη το ανοσοποιητικό σύστημα όλων είναι πιο ευάλωτο και υπάρχουν αυξημένες πιθανότητες να αρρωστήσει ο οργανισμός μέσα από διάφορες ιώσεις που…
Δείτε περισσότερα

Θυρεοειδής και απώλεια βάρους

  «Έχω θυρεοειδή και δυσκολεύομαι να χάσω βάρος. Ισχύει;»   Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας που μοιάζει σαν πεταλούδα και βρίσκεται στη βάση του λαιμού.…
Δείτε περισσότερα

Τεστ δυσανεξίας: Αλήθεια ή ένας πολύ έξυπνος «μαρκετίστικος» όρος;

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Όλοι οι Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι ανά διαστήματα ακούμε για τα περιβόητα τεστ δυσανεξίας. Τι ακριβώς είναι, ότι το έκαναν κάποιοι γνωστοί και είδαν θεαματικά αποτελέσματα και έχασαν αρκετά…
Δείτε περισσότερα

Διατροφή στον Σακχαρώδη Διαβήτη. Εκπαίδευση με τα ισοδύναμα

Έλενα Περλεπέ Διαιτολόγος-Διατροφολόγος   Η διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος των ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη πάντα συνδυαστικά με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή που ορίζεται από…
Δείτε περισσότερα