ΨΑΡΙΑ & ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ

Διαβάστε άρθρα διατροφής και υγείας, συμβουλές διατροφής και άλλα θέματα

Όποια διατροφική συνήθεια κι αν ακολουθείς, βρες συνταγές αποκλειστικά για εσένα.
Ανακάλυψε συνταγές για ειδικές δίαιτες, ιδανικές για κάθε στιγμή της ημέρας!

Μπακαλιαράκια με σως μουστάρδας

Προετοιμασία: 40 λεπτά 3-4 μερίδες   Υλικά: 10-15 μπακαλιαράκια 1 κλωνάρι δεντρολίβανο 60 mL ελαιόλαδο έξτρα παρθένο 1-2 κ.σ. μουστάρδα…
40'
Μέτρια
4

Ψαρόσουπα

Υλικά για 4 άτομα 1 kg ψάρια φρέσκα (όπως σκορπίνα-χριστόψαρο-ροφό) ή κατεψυγμένο κοκκινόψαρο 3 καρότα καθαρισμένα 2 μεσαίου μεγέθους πατάτες…
60'
Μέτρια
4

Ψάρι πλακί στον φούρνο

Υλικά για 4 άτομα 1 kg φιλέτο ψαριού (πέρκα, μπακαλιάρο, γλώσσα, ροφός, σφυρίδα) 4 πατάτες μετρίου μεγέθους καθαρισμένες 2 μεγάλα…
60'
Εύκολη
4