Έλενα Περλεπέ

Διαιτολόγος- Διατροφολόγος

 

Ο ρυθμός ανάπτυξης είναι σταθερός και αργός κατά την προσχολική και τη σχολική ηλικία, και μπορεί να διαφέρει σε κάποια παιδιά. Ορισμένα παιδιά μπορεί να έχουν ένα σταθερό ύψος για αρκετούς μήνες και μετά μπορεί να εμφανίσουν μια απότομη αύξηση του ύψους και του βάρους τους και κάποια άλλα παιδιά να αναπτύσσονται σταδιακά με φυσιολογικούς ρυθμούς.

Πως αξιολογούμε τη σωματική διάπλαση και την ανάπτυξη του παιδιού;

• Η αξιολόγηση της σωματικής διάπλασης γίνεται με 3 μεθόδους:
• Μέτρηση βάρους
• Μέτρηση ύψους
• Μέτρηση Περιμέτρου Μέσης

 

Παιδί και «ιδανικό» βάρος

Αφορά την αξιολόγηση μέσα από τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI), όπου πρόκειται για μια απλή διαίρεση του βάρους με το ύψος (ΔΜΣ=Β/Υ² ) και

• Συνοδεύει μια υγιή ανάπτυξη
• Δεν προκαλεί προβλήματα υγείας
• Διατηρείται χωρίς κόπο

 

• Καμπύλες Ανάπτυξης

           

 

Μέσα από τις καμπύλες ανάπτυξης όπου αξιολογούμε όλοι οι επιστήμονες υγείας το παιδί μέχρι να ενηλικιωθεί, βλέπουμε τα όρια στα οποία βρίσκεται το παιδί και αν αναπτύσσεται φυσιολογικά ή βγαίνει εκτός ορίων. Οι καμπύλες ανάπτυξης αφορούν δείκτες όπως το βάρος, το ύψος, τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) και τη περίμετρο μέσης του παιδιού.

Ο ρυθμός ανάπτυξης του παιδιού κατά την παιδική ηλικία είναι αρκετά πιο αργός από τον ραγδαίο ρυθμό ανάπτυξης κατά τη βρεφική ηλικία, ειδικότερα τον πρώτο χρόνο ζωής. Πιο συγκεκριμένα, το βάρος του παιδιού αυξάνεται κατά 2-2,5 κιλά το χρόνο, ενώ το ύψος του κατά 7,5 εκατοστά μέχρι την ηλικία των 7 ετών και 5 εκατοστά μέχρι την αρχή της εφηβείας. Ακόμη, παρατηρούνται διαφορές στην ανάπτυξη μεταξύ των δύο φύλων. Μέχρι το παιδί να φτάσει στην εφηβεία παρατηρείται ξανά ραγδαία ανάπτυξη για τα κορίτσια στην ηλικία 8-13 ετών και για τα αγόρια στην ηλικία 10-15.

 

                     

Πηγή: Ευζήν

 

 

Στην εφηβεία παρατηρείται:

 

• Μεγάλος ρυθμός ανάπτυξης → αύξηση βάρους, ύψους, λόγω ανάπτυξης των οστών. Είναι η περίοδος που με τη μέγιστη οστική μάζα και πυκνότητα προς τα τέλη της εφηβείας.
• Παρατηρείται αύξηση των σεξουαλικών ορμονών που διαφοροποιείται μεταξύ αγοριών και κοριτσιών.
• Στα αγόρια αυξάνεται η μυϊκή μάζα των χεριών και των ποδιών.
• Στα κορίτσια αύξηση του μεγέθους του στήθους και του λίπους κυρίως στους μηρούς και στους γοφούς.
• Οι αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εφηβεία δεν πρέπει να φοβίζουν αλλά είναι η μετάβαση προς την ενήλικη ζωή.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των παιδιών και πόσο θα είναι τελικά το ύψος του είναι:

• Η γενετική προδιάθεση και
• Το φύλο
• Η διατροφή
• Η φυσική δραστηριότητα
• Ο επαρκής ύπνος (10-12 ώρες)
• Η αξιολόγηση της υγείας του παιδιού από τον γιατρό