Τα υποκατάστατα ζάχαρης που αποδίδουν ελάχιστες ή καθόλου θερμίδες (ασπαρτάμη, σακχαρίνη, στέβια, σουκραλόζη, ακεσουλφάμη κ.α.) μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του βάρους, αφού μειώνεται το θερμιδικό περιεχόμενο της διατροφής!

Προσοχή όμως και ως προς την ποσότητα κατανάλωσης. Δεν σημαίνει ότι δεν αναπληρώνεται η ζάχαρη, είτε είναι κρυφή από τρόφιμα (ετικέτες τροφίμων) είτε από τις διατροφικές μας επιλογές!

  https://www.youtube.com/watch?v=2wXvLVA1hi0&t=5s&ab_channel=ElenaPerlepe