Karim Maghraby, M.B.B.Ch, M.Sc, Διευθυντής 30 Δεκεμβρίου 2025
☆ Αναθεωρήθηκε από το προσωπικό του CNP
Αυτό το ερευνητικό άρθρο διερευνά τις δυνατότητες της δίαιτας ως τροποποιήσιμου παράγοντα στην πρόληψη της κατάθλιψης, εστιάζοντας στις συσχετίσεις μεταξύ ενός συνολικού δείκτη φυτικής δίαιτας (PDI), ενός υγιεινού PDI (hPDI) και ενός μη υγιεινού PDI (uPDI) με τον επιπολασμό της κατάθλιψης. Η μελέτη υπέθεσε ότι η τήρηση μιας φυτικής δίαιτας, ιδιαίτερα του hPDI, θα συσχετιζόταν με χαμηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, ενώ το uPDI θα συνδεόταν με αυξημένη κατάθλιψη.
Χρησιμοποιώντας δεδομένα από την Εθνική Έρευνα Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ (US National Health and Nutrition Examination Survey) που κάλυψαν το διάστημα 2005 έως 2018, οι ερευνητές διεξήγαγαν μια διατομεακή ανάλυση με τη συμμετοχή 31.622 συμμετεχόντων ηλικίας 20 ετών και άνω. Η δίαιτα αξιολογήθηκε μέσω ανακλήσεων 24 ωρών και η κατάθλιψη μετρήθηκε χρησιμοποιώντας το Ερωτηματολόγιο Υγείας Ασθενούς-9 (PHQ-9). Χρησιμοποιήθηκαν αναλύσεις λογιστικής παλινδρόμησης και γραμμικής παλινδρόμησης για τον υπολογισμό των αναλογιών πιθανοτήτων (ORs) και των ποσοστιαίων αλλαγών (%), αντίστοιχα.
Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι ο σταθμισμένος ως προς την ηλικία επιπολασμός της μείζονος κατάθλιψης (βαθμολογία PHQ-9 ≥ 10) ήταν 8,8% (n = 2.744). Ο συνολικός PDI δεν έδειξε σημαντική συσχέτιση με τις πιθανότητες κατάθλιψης (OR σύγκρισης ακραίων πεμπτημορίων 0,84, 95% CI: 0,66-1,07· ptrend = 0,168), αν και συνδέθηκε με χαμηλότερες βαθμολογίες PHQ-9 (β = -0,07, 95% CI: -0,13, -0,02, ptrend = 0,045). Αντίθετα, οι υψηλότερες βαθμολογίες hPDI συσχετίστηκαν με χαμηλότερες πιθανότητες κατάθλιψης (OR = 0,69, 95% CI: 0,55, 0,87, ptrend = 0,007) και μειωμένες βαθμολογίες PHQ-9 (β = -0,07, 95% CI: -0,14, 0,00, ptrend = 0,013). Αντίστροφα, οι υψηλότερες βαθμολογίες uPDI συσχετίστηκαν θετικά με τον επιπολασμό της κατάθλιψης (OR = 1,78, 95% CI: 1,44-2,20, ptrend < 0,001) και αυξημένες βαθμολογίες PHQ-9 (β = 0,19, 95% CI: 0,14, 0,24, ptrend < 0,001).
Εν κατακλείδι, η μελέτη υποδηλώνει ότι οι φυτικές δίαιτες, ιδιαίτερα εκείνες που είναι εμπλουτισμένες με υγιεινότερες φυτικές τροφές, μπορεί να χρησιμεύσουν ως μια ευεργετική στρατηγική για την πρωτογενή πρόληψη της κατάθλιψης. Αντίθετα, οι δίαιτες που δίνουν έμφαση σε λιγότερο υγιεινές φυτικές τροφές συνδέονται με αυξημένα επίπεδα κατάθλιψης μεταξύ των ενηλίκων των ΗΠΑ. [NPID: plant-based diet, plant foods, depression]
Έτος: 2025
Αναφορά: Zhang, B., Li, M. & Li, X. Plant-based diets especially healthy ones are negatively associated with depression: A cross-sectional study. BMC Public Health (2025). https://doi.org/10.1186/s12889-025-25748-9.
