Συχνές ερωτήσεις

Γεία σας, με λένε εύα και είμαι 17 ετών, είμαι 1,60 και 70 κιλά. Επειδή καταλαβαίνω ότι τα κιλά μου είναι πολύ παραπάνω απο ότι πρέπει, θέλω να…

Χρονια πολλα και καλη χρονια..Θα θελα την βοηθεια σας γτ το θεμα μου ειναι καπως περιπλοκο..ειμαι 20 χρονων,52 κιλα και γυρω στο 1.60 υψος..Εχω επιπεδη κοιλια και περισσοτερο…

Καλημέρα σας λέγομαι Μαριάνθη είμαι 29 ετών και έχω σχεδόν και έχω σχεδόν τρείς μήνες που γέννησα δίδυμα κοριτσάκια και έχω και ένα γιό 4 χρονών όταν βγήκα…

Καλησπέρα, είμαι 22 χρονών και ζυγίζω 55 κιλά. Δεν τρώω ανθυγιεινά πράγματα, επίσης δεν γυμνάζομαι. Υπάρχει κάποια διατροφή ώστε να ενεργοποιηθεί ξανά ο μεταβολισμός μου;

Είμαι 20 χρονών γυμναζόμουν πάντα αλλά έκανα λιπομέτρηση και είδα ότι έχω 29% λίπος, έχω ύψος 1,71 και είμαι 64 κιλά. Επίσης πάντα προσπαθώ να τρέφομαι υγιεινά. Έχω…

Λοϊζος, Χαίρεται, προσπαθώ να βοηθήσω τη γυναίκα μου με τη διατροφή της αφου έχει γεννήσει πριν 2 μήνες και προσπαθεί να χάσει τα περιττά κιλά. Είναι 1,62 ύψος…

Κατερίνα Καλησπέρα! Θέλω να ξεκινήσω μία απο τις πολλές διάιτες που μας παρουσιάζετε για απώλεια λίπους. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες ενναλακτικές για την επιλογή του πρωϊνού καθώς…

Είμαι 29 χρονων κ εχω παρει 13 κιλα σε εναμιση χρονο.Ειμαι 1,67 και ζυγιζω 82 κιλα.Εχω κατα καιρους κανει προσπαθειες κ με διαιατολογους αλλα χωρις να υπαρχει το…

Καλησπέρα σας γέννησα πριν 3 μήνες και πήρα στην εγκυμοσύνη 25 κιλά έχασα τα 19 κιλά πρέπει να χάνουμε το μήνα; Μου χει μείνει λίγο κοιλιά, πως πεφτει;

Καλημερα! Ειμαι 17 χρονων και εχω υψος 1,69 και ζυγιζω 47 κιλα και θελω να φτασω τα 50! Τι μπορω να κανω διοτι ολοι μου λενε οτι ειμαι…

Γεια σας, Έχω σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και έπαιρνα αντισυλληπτικά για ένα διάστημα 6 μηνών. Τα σταμάτησα λόγω παρενεργειών. Γενικά δεν ήμουν παχιά και δεν παίρνω εύκολα κιλά (αν…

Συχνά διαβάζουμε για τα οφέλη των ξηρών καρπών στην διατροφή μας. Θα ήθελα να μάθω, άτομα σαν εμένα που είναι αλλεργικά στους ξηρούς καρπούς, με τι θα μπορούσαν…

εχω γεννησει εδω και 3 χρονια και καποια κιλα μου εχουνε μεινει, πριν την γενα ήμουνα 50 κιλα και τωρα ειμαι 56 κιλα τι να κανω για να…

Λογω προβληματος θυροειδους τατελευταια 10 χρονια πηρα 25 κιλα. ειμαι 49 ετων 1,73μ και ημουν 97κ με διαιτα και γυμναστικη πηγα 90 αλλα μεχρι εκει ο ενδοκρινολογος δεν…

ΑΡΓΥΡΩ Γεια σας, ονομαζομαι Αργυρώ και είμαι απο Κύπρο. Είμαι 26 χρονών και έχω ύψος 1.75 και 73 κιλά. Θέλω να πάω στα 65. Πέρασα 2 εγκυμοσύνες (3/2010…

Αννα Γεια σας ειμαι 17 χρονων και ειμαι 60 κιλα με 1.60 υψος . Θα ηθελα να χασω 10 κιλα μεσα σε ενα μηνα .Τι πρεπει να κανω…

ΑΝΝΑ Παίρνω κορτυζόνη εδώ και αρκετούς μήνες, περίπου 5 τώρα, τώρα την εχω σταματήσει αλλά έχωπάρει 10 κιλά τι μπορώ να τα κάνω για να τα χάσω;

Γεια σας…ειμαι 22 χρονων εχω 1,65 υψος και 63 κιλα…εδω και 1,5 μηνα εκοψα τα γλυκα αρχησα να πινω πολυ νερο και και δεν τσιμπολογαω…τρώω το πρωι λιγο…

Καλησπέρα θα ήθελα να ρωτήσω τι δίαιτα πρέπει να ακολουθήσω. …Είμαι 1.74 93 κιλα….έβαλα 18κιλα αποτομα και λόγω της καθιστικης μου δουλειάς αλλά και επειδή ετρωγα….ενώ εχω ρυθμισει…