Ο Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός σε Ηρεμία (RMR) είναι αυτό που θα λέγαμε το “Μεταβολικό Αποτύπωμα”.
Είναι μοναδικός για τον κάθε άνθρωπο, και χρησιμοποιείται για τον σχεδιασμό ενός εξειδικευμένου προγράμματος διατροφής και άσκησης βασισμένο στις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες του εξεταζόμενου.
Ο Βασικός Μεταβολισμός επηρεάζεται από την Ηλικία, το Φύλο, το Βάρος, τη Σύσταση Σώματος, Γενετικούς παράγοντες, Ορμονικούς παράγοντες, Φαρμακευτική Αγωγή, Παθολογία και την Άσκηση. Ακόμα και μεταξύ ατόμων ίδιου φύλου με παρόμοιο βάρος και ύψος, το RMR ενδέχεται να μεταβάλλεται μέχρι και 900 θερμίδες ανά ημέρα.
Όταν λοιπόν οι εξισώσεις υπολογισμού RMR και οι λιπομετρητές βασίζονται σε μερικές από αυτές τις παραμέτρους γιατί να μένουμε σε εκτιμήσεις;
Δεν μπορείς να ελέγξεις ότι δεν έχεις μετρήσει!
Για την ανάπτυξη του ιδανικού προγράμματος ελέγχου βάρους πρέπει να ληφθεί υπόψη το ενεργειακό ισοζύγιο του κάθε ατόμου ξεχωριστά μεταξύ της προσλαμβανόμενης ενέργειας και της ενέργειας που καταναλώνεται καθημερινά.
Η ημερήσια ενεργειακή κατανάλωση υπολογίζεται μέσω της μέτρησης του Βασικού Μεταβολισμού (RMR) με τη μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας. Είναι μια εύκολη και γρήγορη μέτρηση διάρκεια 15 λεπτών όπου ο εξεταζόμενος αναπνέει σε κατάσταση ηρεμίας κανονικά μέσα από μια μάσκα.
Για τη μέτρηση χρησιμοποιείται το μηχάνημα τελευταίας τεχνολογίας Fitmate Pro.
